- Після відносно теплої осені зима починає набирати силу. Дощ переходить у сніг, на дорогах ожеледиця, можна послизнутись на сходах чи тротуарах.
- Як підготуватись до низьких температур, щоб уникнути шкідливого впливу низьких температур на організм ?
- Холод впливає в першу чергу на дрібні кровоносні судини людини.
- Першими замерзають пальці рук та ніг, а також вуха та ніс.
- Спочатку замерзає шкіра, а вже потім підшкірний шар, судини, м’язи, нерви та навіть кістки. Температура, при якій можна зазнати переохолодження, може бути навіть плюсовою.
- При переохолодженні температура тіла знижується до 35 °С і нижче.
- ● Ознаки переохолодження :
- озноб; слабкий пульс; повільне, поверхневе дихання;
- нечітка мова або бурмотіння; незграбність або відсутність координації;
- сонливість; сплутаність або втрата свідомості;
- яскраво-червона, холодна шкіра.
- ● Перша допомога
- Переохолодження не минає саме по собі.
- Як тільки з’являться перші симптоми (воскові плями, оніміння шкіри), негайно перейдіть у тепле приміщення.
- Перша допомога при незначному переохолодженні нескладна – зігрійтеся, посидьте у теплому приміщенні кілька годин, поїжте.
- У разі обмороження слід відразу звернутися до лікаря.
- При необхідності треба перевдягнутися: зняти мокрий одяг і загорнутися в теплі простирадла та ковдри. Не треба чіпати обморожені ділянки тіла. Бажано накласти термоізолюючі пов’язки (ватно-марлеві, бавовняні тощо).
- Ні в якому разі не можна зігрівати уражені тканини тіла гарячою водою, або біля гарячих батарей, оскільки це може призвести до значного поглиблення ураження. Обов’язково пийте якомога більше рідини – будь-які напої, крім алкоголю. Теплий трав’яний чай відновить нормальну температуру тіла та покращить циркуляцію крові.
- Прийміть знеболювальні та негайно зверніться по кваліфіковану допомогу!
- ●Важливо знати, як впливають низькі температури на організм працюючих
- Відповідно до Конституції України та ст. 153 Кодексу законів про працю кожен громадянин має право на належні, безпечні й здорові умови праці.
- Основним документом, що регламентує вимоги до параметрів виробничого середовища є Санітарні норми виробничого мікроклімату (ДСН 3.3.6.042-99»), які встановлюють оптимальні та допустимі параметри для робочої зони виробничих приміщень з урахуванням важкості роботи та пори року.
- До показників мікроклімату повітря робочої зони відносяться температура, відносна вологість, швидкість руху повітря.
- Згідно санітарних норм температура приміщень, де працівники виконують свої обов’язки сидячи і не потребують фізичного напруження повинна становити 22-24 С.
- В приміщеннях, де робота виконується сидячи, стоячи та супроводжується деяким фізичним напруженням, температура має бути 21-23 С.
- Необхідно пам’ятати, що тривала дія на організм людини низької температури, високої відносної вологості погіршує самопочуття, часто призводить до різних захворювань і порушень стану здоров’я.
- Температурний чинник впливає як на працездатність людини, так і на функціонування засобів виробництва.
- Низькі температури повітря у робочій зоні належать до фізичних шкідливих і небезпечних факторів.
- ● Тривала дія холоду спричиняє ураження периферичної нервової системи (проявляються невралгією, невритами, радикулітами), захворювання на суглобову і м’язову форми ревматизму, міалгію, міозит, ендартеріїт, асептичне та інфекційне запалення слизової оболонки дихальних шляхів, ангіну.
- Роботу за температури повітря – 10 С і нижче визнають такою, що проводиться у шкідливих умовах праці. За температури повітря, нижчої від мінус 30С, клас умов праці визначається як «небезпечний».
- У таких умовах не допускається проведення робіт, крім невідкладних. Відповідно, люди, виконуючи роботу за таких умов, мають отримати належний спеціальний одяг і взуття.
- Окремо встановлені норми, які визначають порядок безоплатного забезпечення робітників спецодягом, спеціальним взуттям та іншими засобами індивідуального захисту (ст. 163 КЗпП).
- Увага! Роботодавець зобов’язаний обладнати помешкання для обігріву й відпочинку працівників.
- Перерви для обігріву застосовуються залежно від температури повітря й сили вітру на місці роботи і включаються в робочий час.
- Порядок надання перерв для обігріву і відпочинку регламентується колективним договором або правилами внутрішнього трудового розпорядку.
- ● Категорично не можна:
- В жодному разі при обмороженні не можна розтирати снігом потерпілого.
- Обморожені ділянки тіла не можна змазувати спиртовими розчинами, маслами та жирами.
- Не можна торкатися металу, як голими руками, так і язиком. Метал дуже добре проводить тепло, тому миттєво забирає його у вас, і у місці зіткнення може виникнути обмороження.
- Те саме стосується бензину. Він може дуже швидко обморозити шкіру при зіткненні, а отже, під час роботи з подібними матеріалами на морозі неодмінно використовуйте водонепроникні рукавички.
- Не можна вживати спиртне, тому що алкоголь розширює судини, що призводить до швидших втрат тепла. Крім того, алкоголь послаблює ваш власний контроль за ситуацією. Нікотин також не допоможе у боротьбі з холодом через свій згубний вплив на стінки судин.
- Не рекомендовано також тримати відморожені кінцівки в гарячій воді, біля відкритого вогню, батареї: чутливість таких уражених тканин знижена і можливе додаткове ураження шкіри.
- ● Корисні поради
- Якщо ви знаєте про погіршення погодних умов, не забувайте про шапку, рукавички, шарф, теплі шкарпетки та водонепроникне взуття.
- Одягайтеся багатошарово: одягніть на себе кілька легких кофт замість однієї теплої. Бажано починати з одягу, створеного з легкої шерсті, поліестеру або поліпропілену. Наступний шар одягу може бути з флісу, шерсті або мікрофібри. Останній шар- наприклад, куртка, повинна бути з тканини, що водночас пропускає повітря і не пропускає дощ і вітер.
- Одяг має бути цілком вільним. Поширеною помилкою є одягати бавовну в холодну погоду, адже вона вбирає вологу і утримує її біля тіла, від чого стає ще холодніше. Захищайте відкриті ділянки шкіри.
- Якщо вам необхідно провести цілий день на морозі, вiзьмiть запасний одяг. Іноді достатньо змінити мокрий одяг на сухий, щоб уникнути переохолодження
- Не виходьте на мороз голодними. Обов’язково добре поїжте, краще щось висококалорійне. Замерзли – також варто перекусити. За можливості візьміть із собою термос із гарячою кавою, чаєм чи супом.
- Заходьте кожні півгодини-годину у тепле приміщення, якщо ви проводите цілий день на вулиці.
- Працюйте руками, рухайте ними, аби посилити кровообіг у замерзаючих судинах. Так само рухайте пальцями ніг. Можна пострибати з ноги на ногу – тільки не дуже енергійно, це може зашкодити замерзлим тканинам.
- Не розтирайте інтенсивно руки і ноги, намагаючись їх зігріти. Нагрівання або масаж кінцівок у стані переохолодження може спричинити навантаження на серце і легені.
- Не перевтомлюйтеся. Втомлена людина швидше піддається переохолодженню. Як правило, люди, відчувши, що починають замерзати, рухаються дуже активно. Цього робити не варто, тому що енергія використовується дуже швидко, а сили треба поновлювати.
- ●Будьте уважні до себе та своїх близьких, подбайте про своє здоров’я!
Лікар із загальної гігієни Богородчанського відділу
ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХМОЗ України» Левицький Богдан